Waldatmen
Gehen, Atmen und Yoga in der Natur, das ist „Waldatmen“. Achtsames Gehen, rhythmischer und bewusster Atem, eine gezielte Ausrichtung des Geistes gepaart mit einer Meditation in der Natur. In Kleingruppen oder alleine begleite ich dich. Und das Ganze ist sogar unkompliziert und mit wenig Aufwand verbunden. Die Technik ist einfach und Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Auch keine …