Präventionskurse

Hatha Yin Yoga vereint die wohltuenden Elemente von Hatha Yoga und Yin Yoga zu einer einzigartigen Praxis, die Körper und Geist tiefgreifend anspricht. Der Fokus liegt auf passiven Haltungen, die über mehrere Minuten gehalten werden. Diese Vorgehensweise ermöglicht es, tiefere Gewebeschichten, insbesondere das Bindegewebe (Faszien), anzusprechen und so Verspannungen auf sanfte Weise zu lösen. Die lang gehaltenen Positionen fördern die Entspannung und innere Ruhe, wodurch Stress und Angstsymptome gelindert werden können. Die tiefe Entspannung durch die Praxis kann zu einem verbesserten Schlafrhythmus und erholsamerem Schlaf führen. Durch den Fokus auf den Atem und die Körperwahrnehmung während der Yogapraxis kann die Achtsamkeit im Alltag geschult werden. Dies kann zu einem klareren und präsenteren Erleben des Moments führen.

Dauer: 10 x 90 Minuten
Kosten: 200 Euro

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Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet werden. Die entsprechenden Regelungen kann der Versicherte bei seiner Krankenkasse erfragen. Die Erstattung an den Versicherten erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse. Nach Abschluss des Präventionskurses erhalten die Teilnehmenden eine Bescheinigung von mir. Mit dieser Teilnahmebescheinigung kann der Versicherte den Antrag auf Erstattung bei seiner Krankenkasse stellen.