Dein Gesundheitswochenende mit Krankenkassenzuschuss – 14.–16. November 2025

Das zertifizierte Yoga-Präventionswochenende im malerischen Findhof bietet dir die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist ganzheitlich in Einklang zu bringen.

Erlebe die wohltuende Wirkung von Yoga durch kraftvolle Asanas, achtsame Atemtechniken und tiefgehende Meditation. Das Programm ist von den Krankenkassen anerkannt und ermöglicht dir einen Zuschuss für deine Teilnahme.

Was dich erwartet:

Gesundheitsfördernde Yoga-Praxis mit abwechslungsreichen Yogaeinheiten, die auf die Stärkung deiner Gesundheit abzielen. Du wirst verschiedene effektive Atemtechniken und Meditationen erlernen.

Deine Yogabegleitung:

Als zertifizierte Yogalehrerin und Yogatherapeutin werde ich dich kompetent und liebevoll auf deiner Yogareise begleiten. 

Dein Wohlfühlort:

FindHof, An der Sülz 61, 51789 Lindlar 

Ein idyllischer Ort, der zum Entspannen und Auftanken einlädt.

Krankenkassenzuschuss:

Da es Unterschiede bei der Höhe der Bezuschussung gibt, wird empfohlen sich vorab mit der eigenen Krankenkasse in Verbindung zu setzen. Die Kosten für Übernachtung und Verpflegung werden separat auf der Rechnung ausgewiesen. So kannst du die Kosten, leichter bei deiner Krankenkasse einreichen.

Early Bird bis 30.05.2025: 390 Euro / danach 450 Euro (inkl. ÜN und Vegetarische Vollverpflegung)

                                                    Beispiel Tagesablauf

Vor dem Frühstück

Sanftes Pranayama

• • Der Tag beginnt vor dem Frühstück mit einer ruhigen Pranayama-Session. Wir
    nutzen verschiedene Atemtechniken, um den Geist zu beruhigen, die
    Energie zu wecken und uns auf den Tag vorzubereiten.
  • Sanfte Yogapraxis

Am Tag

Breathwork

• • Wir verbinden bewegte Meditation, Mudra, Mantra und Atmung bei einem
    Spaziergang an der frischen Luft. Diese Meditation im Gehen hilft uns,
    den Geist zu klären und die Lebensenergie (Prana) zu aktivieren.
  • Die frische Luft und die Stille des Ortes unterstützen uns dabei, tief in die Atmung einzutauchen.
  • Anschließend eine lange Traumreise, zur Integration 

Yoga

• • Eine dynamische Yoga-Einheit mit Asanas die Kraft und Energie aufbauen.
  • Fließende Bewegungen und herausfordernde Posen stärken den Körper und fördern die Konzentration.
  • Lang gehaltene Asanas dehnen das Bindegewebe und fördern die innere Ruhe.
  • Yin Yoga gleicht die dynamische Yang Einheit aus

Am Abend

• • Widmen wir uns der Tiefenentspannung. Verschiedene
    Techniken, wie Yoga Nidra oder geführte Meditationen, helfen uns, Stress
    abzubauen und tiefe Ruhe zu finden.
  • Der Abend klingt mit einer ruhigen Meditation im Rahmen einer Kakaozeremonie aus, begleitet von Mantren und Klängen.

Dieser Tagesablauf ist ein Beispiel und kann nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst werden. Den genauen Ablauf erhältst du nach deiner Anmeldung.

Was sonst noch wichtig ist…

• • Während des gesamten Tages legen wir Wert auf Achtsamkeit und ein wertschätzendes Miteinander. Wir nehmen uns bewusst Zeit, um den Moment zu genießen und uns mit unserem Körper und Geist zu verbinden. Wenn möglich, werden wir die Kraft der Natur nutzen und mit in den Tag einbeziehen.
  • Das Essensangebot besteht aus vegetarischer Vollkost. Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten vorab bitte unbedingt mitteilen.
  • Bitte die AGB lesen und die Anmeldung unterzeichnen (s.u.). Zimmerwünsche werden gern berücksichtigt.
  • Auf dem Findhof gibt es eine Sauna, die zusätzlich genutzt werden kann (kostenpflichtig).
  • Handtücher sind mit zu bringen. Bettwäsche ist vorhanden.